Александр, 45 лет: “Я стараюсь оставаться в хорошей физической форме и следить за своим питанием”.

За последние годы я набрал несколько килограммов, так как стал менее активен, чем раньше. Однако набрался смелости вернуться в спортзал, где снова начал получать удовольствие от интенсивных тренировок. Посещал зал каждый обеденный перерыв и занимался минимум час. И даже в выходные дни! Я действительно выкладывался по полной! Я старался регулярно тренироваться и следить за своим питанием, придерживался растительной диеты, а чтобы была энергия пил много кофе в течение дня.

Несколько месяцев назад я начал ощущать сильную усталость. А когда я заметил, что еще и начинаю лысеть, настроение совсем пропало. Если честно к тому моменту я уже чувствовал себя подавленно некоторое время... Стал реже посещать тренажерный зал, потому что на беговой дорожке у меня очень быстро начиналась одышка. Я стал ощущать, что старею... мне нужен был отдых. Здоровье пошло по наклонной...

Поход к врачу помог решить проблему. С помощью анализа крови он определил мой уровень ферритина и диагностировал дефицит железа. Врач сказал, что вероятнее всего у меня уже был дефицит, а интенсивные тренировки и растительная диета усугубили ситуацию. Он прописал мне лекарство для повышения уровня железа.

Но от этого лечения у меня стал болеть живот и начались запоры. Так что я перестал принимать лекарство примерно через месяц и потом так и не продолжил лечение. Хотя я чувствовал себя немного лучше, для возобновления прежних тренировок сил было недостаточно , и я всё ещё испытывал одышку. Я ощущал себя совершенно опустошённым, поэтому снова позвонил врачу.

Он посоветовал продолжить трёхмесячный курс лечения и теперь подробно рассказал о возможных побочных эффектах. Врач объяснил, что все препараты на основе железа могут вызывать небольшую боль в животе, и порекомендовал принимать таблетку во время ужина.

Также он посоветовал разнообразить диету, включив продукты с высоким содержанием железа, и сократить потребление кофе, так как он мешает организму усваивать железо. Врач четко объяснил последствия: дефицит железа снижает способность организма вырабатывать гемоглобин, поскольку для этого необходимо железо. При низком уровне железа у нас недостаточно гемоглобина для доставки кислорода к клеткам, и это приводит к усталости.

Теперь я принимаю лекарства ежедневно уже на протяжении трёх месяцев и планирую сделать повторный анализ крови, чтобы узнать, сколько ещё нужно продолжать лечение (врач упомянул, после нормализации гемоглобина потребуется ещё три месяца для увеличения запасов железа). В любом случае я устаю намного меньше и снова наслаждаюсь жизнью!