Железо: жизненно важный элемент для организма
Дефицит железа является одним из наиболее распространенных дефицитов микроэлементов. Железо является необходимым компонентом для обеспечения доставки кислорода к органам и мышцам с помощью гемоглобина. Если организму не хватает железа, это может привести к анемии.
10 незаметных симптомов, которые нельзя игнорировать!
Поначалу симптомы дефицита железа могут легко остаться незамеченными, поскольку их можно объяснить другими несерьезными причинами. Здесь вы найдете ТОП-10 симптомов, которые указывают на дефицит железа.
Дефицит железа: симптомы, которые мы принимаем за норму
Поскольку симптомы дефицита железа неспецифичны и довольно распространены, они легко могут быть недооценены вами или членами семьи. Однако важно отнестись к ним серьезно и обсудить со своим врачом.
Почему у меня появился дефицит железа?
Потеря крови является наиболее распространенной причиной истощения запасов железа. Как мужчины, так и женщины могут страдать от дефицита железа, но особенно часто железодефицитные состояния могут возникать у женщин из-за менструации. Помимо этого, к дефициту железа могут привести желудочно-кишечные кровотечения, беременность, подростковый возраст, нарушение всасывания или несбалансированное питание. Чтобы узнать больше, скачайте подробную информацию о проблеме.
Как выявить и скорректировать дефицит железа?
Только специалист способен выявить и эффективно устранить дефицит железа или железодефицитную анемию с помощью правильно подобранной терапии препаратами железа. Никогда не принимайте решение о самостоятельном лечении, не посоветовавшись со своим врачом.
Во время беременности: как защитить себя от дефицита железа
Во время беременности потребность в железе значительно возрастает. По оценкам исследований, около 41% беременных женщин во всем мире страдают от анемии, главной причиной которой является именно недостаток железа1,2.
Люди с дефицитом железа: 7 коротких историй и их решений
"Подниматься по лестнице стало сложнее", "Устаю при небольших нагрузках, справляться с повседневными делами стало сложнее", "Из-за головных болей, головокружений и трудностей с концентрацией внимания стало сложнее выполнять ежедневные рабочие задачи", "Я больше не могу бегать из-за сильной одышки", "Я трачу в два раза больше времени на выполнение одной и той же задачи".
Откройте для себя истории людей, которые столкнулись с дефицитом железа. Возможно в одной из них вы узнаете себя.
Дефицит железа: ежедневное бремя
Знаете ли вы, что последствия дефицита железа оказывают значительное влияние на повседневную жизнь и самочувствие, снижая физическую активность, концентрацию и жизненный тонус?
Какие продукты богаты железом?
Железо естественным образом присутствует в пище, но в зависимости от источника усваивается организмом по-разному. Почему? Какова норма потребления железа? Также здесь вы найдете несколько рецептов блюд, богатых железом.
